Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

Yoğurtun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Bizim için Şakran böreği vücudumuzun en ihtiyaç duyduğu besinin faydalarını belirledi;

  • İştahı keser, daha uzun süre tok kalmayı sağlar.
  • Şekerin vücuda verdiği etkiyi nötralize eden yoğurt, yüksek şekerin ani insülin salgılatma özelliğini azaltır.
  • Suyundaki B2 vitamini nedeniyle ağız yaralarına iyi gelen yoğurt, karın yağlarını azaltıcı etkisinin yanısıra, bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken, barsak kanseri riskini de azaltıyor.
  • Günde 3 bardak tüketildiğinde vücudun tüm kalsiyum ihtiyacını sağlayan yoğurt, kan yağlarını azaltır.
  • Kalp ve damar sağlığına iyi gelir.
Posted by portakal